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2024-01-03 | | | | | | | | | | | |
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月经是女性都比较烦躁的一件事情,但是也是女性不能避免的一件事情,今天我们就来了解一下经期多喝红糖的好处,以及经期女性需知事项吧。经期多喝红糖有什么好处红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食......

经期多喝红糖有什么好处 经期女性需要知道的事项,

月经是女都比较烦躁的一件事情,但是也是女性不能避免的一件事情,今天我们就来了解一下经期多喝红糖的好处,以及经期女性需知事项吧。

经期多喝红糖有什么好处

红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

经期女性需要知道的事项

1.月经期间要特别注意私密部位的清洁。最好的准备单独的盆和毛巾,每天晚上用干净的温水清洗。另外生理期间要洗澡尽量使用淋浴,不能泡盆浴哈。内裤要勤换勤洗,放在太阳下晾晒干透。卫生巾最好也是去大超市购买会有卫生保障一点,以免使用了杀菌不合格的卫生巾感染到疾病哦。

2.月经期间不能拔牙。一般牙医在拔牙前都会询问下咱们是否处于月经期,因为月经期拔牙会使出血量增加,而且拔牙后嘴里血腥味比较重,会影响食欲哦,造成经期营养不良可就不好啦。

3.经期禁忌体检。体检应该避开月经期,这个大家都知道的。如果万一通过妇科检查发现了疾病,大家不要害羞一定要配合医生积极治疗,不能马虎大意酿成大祸哟。

4.月经期间不宜穿紧身裤子。很多女性为了避免衣服弄脏想着穿紧身裤子会好些,其实这样是大错特错的。因为在月经期间会有大量的经血流出,如果这时私密部位的透气性不好,潮湿闷热的环境当然要滋生很多微生物了。一些女生的妇科病就是这样产生的。

5.经期应避免性生活。这个是老生常谈了,经期性生活很容易将细菌带入子宫颈和子宫内,细菌最喜欢在有血的地方繁殖,这就引发了各种各样的妇科病。而且经期性生活会使出血量增加,延长月经期。

女性经期可以泡脚吗

关于女性朋友月经期能否泡脚这个问题,很多朋友都想弄清楚。其实,月经期的女性是可以泡脚的,而且对身体有好处。第一,经期泡脚可以驱寒,很多女性朋友到了月经期时,容易出现四肢冰凉的情况,而且容易着凉感冒,对于这种情况,不妨泡泡脚,可以去除体内的寒气,对治疗和预防感冒有一定的作用。第二,可以缓解经期腹痛,一些女性朋友的体质偏寒,经血容易凝滞,不易排出,而且还会结成血块,引起痛经。通过泡脚,可以促进全身的血液循环,让经血的排出更加顺畅,还能消除血块,从而改善痛经症状。此外,在经期泡脚,还可以消除疲劳和提高睡眠质量。

经期需要忌口的东西

1、茶

女性在来月经的时候茶是不能喝的,因为女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的,含有咖啡因的饮料也是不能喝的,因为会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物,因为酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

7、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命b的需求。同时,糖会消耗身体内维他命b与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

8、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

9、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

10、田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

11、梨

月经期间切忌多食生梨。




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