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2024-01-03 | | | | | | | | | | | |
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都说生命在于运动,没有了运动身体就会开始发福,自然而然精气神都会差上一截,最明显的例子就是林志颖和郭德纲同年龄,看看身材和精气神还是要稍逊一筹。健身者和不健身者的区别其实就是在于坚持健身的效果。就坚持......

经常健身的人和不健身的人区别 经常运动的人和不运动人的区别,

都说生命在于运动,没有了运动身体就会开始发福,自然而然精气神都会差上一截,最明显的例子就是林志颖和郭德纲同年龄,看看身材和精气神还是要稍逊一筹。

健身者和不健身者的区别

其实就是在于坚持健身的效果。就坚持健身的基本效果而言,健身可以增强体质,提高人体免疫力,不为各种疾病所困扰,形体和精神状态的改善则是体质提高基础上的进一步提升。

坚持快走、慢跑、瑜伽、跳绳、游泳、健身操、动感单车等有氧训练可以减脂瘦身,多余脂肪的去除,会使身体轻松,行动敏捷;坚持引体向上、俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等不同的力量训练,则可以增肌塑形,拥有好看的身材。

“穿衣显瘦,脱衣有肉”,女拥有凸凹有致的曲线身材,男性拥有倒三角身材,身材好看了,人的信心也会得到提高,再加上健身对皮肤的改善,会使健身者从整体上比不健身者显得年轻,有活力、有激情。

经常健身的人和不健身的人的对比

天回答这个问题的我又要发刷爆朋友圈的“小野杰西一家”的小野杰西的父亲的照片,实在太励志了,我是小野杰西的父亲的粉丝。一个年轻人,要练出肌肉是较简单的事情,但是一个中老年人练出了肌肉,人的体型和精神状态像一个年轻人,那要何等的努力与毅力!

从上面这几张照片,你就可以看出健身之前和健身后人的体型和精神状态是完全不同的。是不是有种想开始健身的冲动呢?just do it!开始就对了,什么时候开始都不迟的。

在印象中一个69岁老人应该是什么样子的?我想应该是满头白发,疾病缠身了。在中国还有一个牛人69岁中国肌肉健美男神,早在2000年前就被誉为“健美功勋人物”的称号。他就是杨新民老师,中国健美圈的传奇人物之一,如果不看他的身份证,很难相信他今年已经69岁了。

还有一个照片也是刷爆了朋友圈:一组同龄人合照,同样是69岁。长期健身和不健身的区别一目了然。(下图右是67岁的健美运动员杨新民老师)

相同年龄,但从外观上有着强烈的距离感!不禁让人感叹,健身和不健身简直就是两种状态,两种人生!现在是不是更有马上开始健身运动的冲动!

还不够?前一个星期,林志颖来我们这里一个小区开演唱会,再次亲眼见证了这个不老的男神的传奇。

45岁的林志颖和45岁的郭德纲

这一切归功于健身运动!

还有……

她叫叶问,今年52岁,健身22年.(与相同岁数的女人,下图右为叶问)

经常健身的人和不健身的体型和精神状态是完全不同的。

我真的是非常喜欢下面的这几句话,非常的励志,让人热血沸腾,本来想休息,看到这几句话,拿起装备又奔向健身房。

运动健身 vs 不运动健身的人:

在每天看来没有任何区别;

在每月看来差异也是微乎其微;

在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野,等到了10年再看的时候,也许就是一种人生,对另一种人生不可企及的鸿沟!

10年后,同龄人身体素质下降时,我们却神采奕奕;

20年后,同龄人开始受到龙8long8手机登录-龙8国际头号玩家困扰,开始成为医院常客的时候,我们依然健壮如初;

30年后,当部分同龄人必须有人照顾的时候,我们却可以爬山,游泳,享受生活;

40年后,部分同龄人病入膏肓,我们还可以晨跑冬泳,告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年,还能享受天伦之乐

为什么健身运动与不健身运动的人会有这样的区别:

1.经常运动健身,肌肉组织会撕,在蛋白质是补充下,会重新愈合,在这个过程中,肌肉强度得到增长,所以从体型上看,经常锻炼的人当然显得健硕一些。

2.健康方面,锻炼会提高人的免疫力,不常生病,为什么外国人健身总是说和医院抢生意,就是这个原因。不运动的人在体弱多病形体上看出来 身体病根多,非常孱弱的会很苍白或暗黄 运动的人会透红 身体素质好 健康上就差距大了 特别是老年时候 以前多运动就满面红光很强健 不运动就时不时病痛。

3.经常锻炼,人的心态也会健康向上,精神面貌也会越来越好。所里说生命在于运动。

4.长期健身人群,整体的肌肉富有弹性与耐力的增强,不仅如此还可以在外观上有所改变还能让皮肤变的更加光滑,但是不健身人群,肌肉到达了三十岁以上会开始收缩,血液密度增加,皮肤开始发皱,耐力与力量慢慢降低,精神与抵抗力下降。

以上就是经常健身的人和不健身的人形体和精神状态上有什么区别。

如果回答对大家有所帮助,请关注我哦,在健身路上会一直分享,会第一时间通知到你,一起进步!



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